*「もっと前」なもんで、リンク切れがあっても許してくださいまし。。
高タンパク・低炭水化物の食事は、長く続けると有害である可能性があります。口臭や便秘になったり、腎臓に障害が出る副作用が心配されています。食事のカロリーの50〜55%は、炭水化物から摂取したいものです。ある調査では、国民の16%がパンの消費を控えているそうですが、パンは良質のでんぷん質を含んでおり、栄養の専門家は私たちにもっと多くの炭水化物を摂ることをすすめています。